為了更好地實現(xiàn)生育計劃，需要提供優(yōu)質(zhì)的精子和卵子參與到受精過程中，而這不僅要求女方要做好準備，男方同樣也需要做好準備。那么，男性朋友要備孕應(yīng)該做哪些方面的準備呢?男性朋友需要如何備孕?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家介紹說，開始做試管嬰兒之前，男性朋友需要做好的備孕工作主要有：

　　1、提前2~3個月開始戒煙、戒酒，不熬夜、早睡早起、堅持運動鍛煉。

　　①吸煙會引起精子數(shù)量減少，吸煙者的精液中畸形精子的數(shù)目也明顯高于不吸煙者;而長期飲酒會造成男性生育力下降。

　�、诎疽箷�導致生精功能紊亂，造成精子數(shù)量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高。

　�、圻\動鍛煉不僅增強體質(zhì)，還可以幫助提升精子活力，改善精子質(zhì)量。

　　2、遠離高溫、不泡溫泉、不洗桑拿、遠離有毒有害物質(zhì)。

　　高溫、有毒有害物質(zhì)會損害睪丸生精功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，引起男性不育。

　　3、積極溝通，做好心理準備

　　試管嬰兒治療不是一件輕巧簡單的事情，在這個過程中，心態(tài)的平衡非常重要，而想要保持一個好的心態(tài)，準爸們就要注意，應(yīng)提前和妻子積極溝通相關(guān)問題，做好心理準備，共同面對即將到來的試管歷程。

　　上文是關(guān)于男性朋友需要如何備孕這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對于試管嬰兒的診療還有什么需要詳細了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。